Toda mujer quiere tener senos perfectos durante toda su vida. Lamentablemente, esto no es posible en la mayoría de los casos. La flacidez es un proceso natural que ocurre con la edad en la que los senos pierden su flexibilidad y elasticidad.

senoscaidos

Aunque los senos caídos generalmente comienzan a suceder después de que una mujer llega a los 40, puede aparecer antes. Además de la edad, otros factores que causan los senos caídos incluyen la lactancia materna, el embarazo, la menopausia, la pérdida rápida de peso o ganancia, ejercicio vigoroso, deficiencias nutricionales y usar un sujetador mal ajustado.

Algunas enfermedades como el cáncer de mama o enfermedades respiratorias como la tuberculosis también pueden causar que los senos se caigan. Además, el consumo excesivo de nicotina, alcohol y bebidas carbonatadas puede contribuir al problema.

Los senos no tienen músculo. Están hechos de grasa, tejido conectivo y glándulas productoras de leche, y necesitan una atención adecuada para mantenerlos en buen estado.

Una amplia variedad de cremas y lociones se encuentran disponibles en el mercado para tonificar los senos. Sin embargo, si prefiere métodos naturales, hay muchos remedios caseros simples y fáciles que usted puede probar.

Aquí están los 10 mejores remedios caseros para reafirmar los senos caídos.

1. Ejercicio

Las personas con senos caídos deben incorporar el ejercicio en su rutina diaria. Los ejercicios que se dirigen a los tejidos del seno y los músculos pectorales alrededor del pecho pueden ayudar mucho para agregar firmeza.

Algunos ejercicios que pueden levantar efectivamente y firmes senos caídos son-press de pecho, brazo, y pectorales.

Junto con estos, hay otros tipos de ejercicios que se pueden realizar para reafirmar los senos. Echa un vistazo a este vídeo para aprender más.

Siempre use sostén de apoyo  durante el ejercicio.

2.  Masajes de hielo

El masaje con hielo también se considera muy eficaz para recuperar la firmeza en los senos caídos. La temperatura fría hará que el tejido se contraiga a su vez, haciendo que los senos parezcan más firmes y levantados.

Tome 2 cubitos de hielo y haga un masaje en movimientos circulares alrededor de cada uno de sus senos durante 1 minuto.
Secar los senos con una toalla suave y poner de inmediato en un sujetador  adecuado.

Manténgase en una posición reclinada durante 30 minutos.
Haga esto a intervalos regulares durante todo el día.

Nota: No exponer sus senos a hielo durante más de 1 minuto seguido, ya que puede causar entumecimiento.

3. Aceite de Oliva

El masaje de los senos con aceite de oliva es una técnica excelente para reafirmar los senos caídos. El aceite de oliva es una fuente rica de antioxidantes y ácidos grasos que pueden revertir el daño causado por los radicales libres y prevenir los senos caídos. Además, ayudará a mejorar el tono de la piel y su textura.

Ponga un poco de aceite de oliva en las palmas y frote sus manos para generar calor.
Ponga sus manos sobre sus pechos en un movimiento ascendente.
Masajear suavemente durante unos 15 minutos para aumentar el flujo de sangre y estimular la reparación celular.
Siga este remedio al menos 4 o 5 veces por semana.
También puede utilizar aceite de almendra, de argán, el aguacate o el aceite de jojoba para masajes a sus pechos.

4. Pepino y yema de huevo

Otro remedio excelente para levantar los senos es una máscara preparada a partir de pepino y yema de huevo. EL pepino tiene  propiedades naturales de tonificación para la piel y la yema de huevo tiene altos niveles de proteínas y vitaminas que pueden ayudar a tratar los senos caídos.

Procedimiento.

Mezclar en 1 yema de huevo y 1 cucharadita de mantequilla o crema para obtener una pasta.
Aplícalo sobre sus pechos y dejar actuar durante unos 30 minutos.
Lavar con abundante agua fría.
Utilice esta mascarilla una vez a la semana.

5. Clara de huevo

La clara de huevo también es buena para los pechos debido a sus propiedades astringentes y nutrición para la piel flácida. Los lípidos hidroeléctricos presentes en la clara de huevo ayudan a levantar la piel débil alrededor de sus pechos.

Batir 1 clara de huevo hasta obtener una textura espumosa. Aplicar esto a sus senos y deje reposar durante 30 minutos. Lávelo con pepino o jugo de cebolla y después con agua fría.

6. La alholva o fenogreco

En el Ayurveda, la alholva o fenogreco se utiliza a menudo para reafirmar los senos caídos. Tiene vitaminas y antioxidantes que puede ayudar a reparar los daños y  a levantar los radicales libres , apretar la piel y dar suavidad  alrededor de los senos.

Mezclar 1/4 taza de polvo de fenogreco con agua suficiente para formar una pasta espesa. Haga un masaje con esta pasta sobre sus pechos y dejar actuar durante 5 o 10 minutos. Enjuague con agua tibia.

Siga este remedio una vez o dos veces por semana.

7. Semillas de granada

La granada es considerada una maravillosa fruta anti-envejecimiento y puede ayudar a prevenir los senos caídos. El aceite de semilla de granada es rico en fitonutrientes que pueden conducir a reafirmar los pechos.

Puede utilizar el aceite de semilla de granada para masajear sus senos 2 o 3 veces al día.

8. Aloe Vera

El aloe vera tiene propiedades naturales de reafirmación  de la piel que puede ayudar a deshacerse de los senos caídos. Los antioxidantes en el aloe vera pueden prevenir los daños causados ​​por los radicales libres y ayuda a  los pechos firmes caídos.

Aplicar el gel de aloe vera en sus senos y masajear suavemente con un movimiento circular durante 10 minutos. Deje reposar por otros 10 minutos y luego lávelo con agua tibia.

Repita este remedio 4 o 5 veces a la semana para obtener resultados efectivos.
También puede preparar una mezcla de 1 cucharada de gel de aloe vera y 1 cucharadita de mayonesa y miel. Aplicar esto a sus pechos y dejar actuar durante 15 minutos. Enjuague primero con agua tibia y luego utilizar agua fría. Haga esto una vez a la semana.

9. Karité

Otro ingrediente natural para poner firmes y apretar los pechos es la manteca de karité. Es una gran fuente de vitamina E, que tensa la piel para dar a sus senos una apariencia más firme. Además, ayuda a prevenir el daño celular causado por los radicales libres.

Frote un poco de mantequilla de karité en sus senos.
Haga masaje en  dirección ascendente y circular durante 10-15 minutos.
Dejar actuar durante 10 minutos y luego lavar con agua.
Siga este recurso 3 o 4 veces a la semana para ver resultados notables.

10. Arcilla

La arcilla es un ingrediente reafirmante de la piel natural. Contiene minerales como el sílice, magnesio, hierro, calcio, potasio y sodio que ayuda a reafirmar y tonificar la piel, incluyendo los senos.

Mezcle 2 cucharadas de arcilla en forma de polvo con agua suficiente para hacer una pasta suave.
Aplique esta pasta sobre sus senos y deje que se seque.
Enjuague con agua tibia.
Siga este tratamiento una vez a la semana.

Consejos adicionales

Evite una dieta extrema  de pérdida de peso drástica en un corto espacio de tiempo puede causar que sus senos se caigan. Disfrute de la natación, ya que es un gran ejercicio para senos firmes. Evite correr sin usar un sostén.
Trate de beber agua para hidratar su piel.
No exponer directamente sus pechos al sol sin protector solar. La luz solar puede conducir a la pérdida de elasticidad de la piel. Aplicar protector solar en sus senos cada vez que usted está usando una camiseta, traje de baño o vestido de verano que tiene un escote bajo.
Deje de fumar para mejorar la salud en general y para proteger la frágil piel de los senos.
Asegúrese de corregir su postura para evitar los senos caídos. Siéntese siempre recta y caminar en línea recta.
Siempre use el sujetador apropiado que proporcione suficiente apoyo a sus senos. Si es necesario, use un sostén que levante para dar a sus pechos apoyo adecuado. Use un sostén deportivo, mientras se encuentre haciendo ejercicios aeróbicos, jugar al tenis, correr o hacer cualquier tipo de ejercicio que hace que los pechos  rebotar.
Si usted tiene sobrepeso, baje de peso. El peso corporal excesivo hace que la piel se estire y los senos se caigan.
También puede tratar de hacer yoga para tonificar y afirmar los pechos.
Coma alimentos saludables con los nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas, calcio, minerales, carbohidratos y grasas esenciales que se requieren para concretar los pechos.

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