Estos 3 alucinantes Smoothies son súper fáciles de preparar. Es una receta para toda la familia  quedan estupendamente además de ser muy saludables.  Los puedes tomar en cualquier momento del día.

Las recetas tienen azúcar, pero en realidad no lo necesitan para nada, ya que no hay nada que pueda igualar el sabor original de las frutas sin extras manufacturados.

Nos lo envía Jokihu desde Alemania para que disfrutemos y podamos aprovechar al máximo  nuestra Thermomix. Si queréis visitar su blog, al final del post tenéis el enlace a su sitio web. 😉

Smoothie Thermomix 1

Smoothie de arándanos

– 200g de arándanos
– 1/2 plátano
– 2 cucharaditas de azúcar o miel
– 150g zumo de manzana

Preparación

En primer lugar, añade los arándanos y el plátano en la Thermo 10 seg  velocidad 10, si no tienes Thermomix lo puedes hacer en una licuadora o con cualquier robot.

A continuación, añade el jugo y el azúcar , programa  30 segundos velocidad 10/30 segundos!

Transferir la mezcla en una botella o el envase que prefieras.

Smoothie Thermomix

Smoothie de fresas

– 400g de fresas
– 1/2 plátano
– 2 cucharaditas de azúcar o miel
– 150g zumo de naranja

Preparación

En primer lugar añade las fresas y el plátano en la Thermomix  10 seg /velocidad 10.

A continuación, añade el jugo y  el azúcar  más de 30 seg / velocidad 10

Pasa la mezcla a una botella.

Smoothie thermomix

Smoothie de Mango

– 1 mango en trozos
– 2 naranjas en trozos
– 1 plátano
– 2 cucharaditas de azúcar o miel
– 200g zumo de naranja

Preparación

Haz un puré de nuevo con la fruta  10seg / velocidad  10 en la Thermomix o licuadora!

A continuación, añade el zumo, el azúcar  y otros 30 seg / velocidad 10.

Como alternativa a la Thermo puedes usar la batidora hasta que esté suave!

Pasa la mezcla a  una botella o vaso.

Si quieres conseguir el efecto de colores deja la mezcla en el congelador 15 minutos entre capa y capa. 😉

La preparación es muy fácil y sana!

Visita el Blog de Jokihu está hecho con muy buen gusto te lo recomendamos.

http://jokihu.de/kuechenkram/em-deutschland-smoothie/

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