ALIMENTOS RICOS EN LA VITAMINA B12

La vitamina B12 es fundamental para el funcionamiento de nuestro cuerpo ya que se encarga de las células de la médula ósea y el sistema nervioso. No tener suficiente vitamina B12 puede causar problemas de anemia y hasta alteraciones neurológicas. Por eso están importante saber en qué alimentos se puede encontrar e incorporarlos a nuestra […]

Dieta hipocalórica: día 7

Último día en la semana de la dieta. Claramente si has llegado hasta este día puedes con ella y la sobrellevarás muy bien con el tiempo. Será simplemente una cuestión de costumbre y te resultará más fácil de lo que te han resultado estos días. No te distraigas y sigue haciéndola.

Dieta hipocalórica: día 6

Lograr casi una semana de dieta no es tarea fácil para nadie, sobre todo al inicio que es la etapa más dura de todas. La mayoría abandona en el terce o cuarto día, por tanto estando ya casi por lograr una semana cuidándote, debes saber que el control y la limitación de las calorías consumidas anteriormente, con el plan de dieta hipocalórica ya estarán casi incorporados a tu rutina y organismo.