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Dieta hipocalórica: día 6

Dieta hipocalórica: día 6

Lograr casi una semana de dieta no es tarea fácil para nadie, sobre todo al inicio que es la etapa más dura de todas. La mayoría abandona en el terce o cuarto día, por tanto estando ya casi por lograr una semana cuidándote, debes saber que el control y la limitación de las calorías consumidas anteriormente, con el plan de dieta hipocalórica ya estarán casi incorporados a tu rutina y organismo.

 

Dieta hipocalórica: día 5

Si vas por el día 5 del plan de dieta hipocalórica, te habrás dado cuenta que esto no se trata de pasar hambre sino más bien de un cuidado de salud en cuanto a alimentos. Sabemos que quemar calorías no es un trabajo fácil ni sencillo, sobre todo cuando vivimos expuestos a suculentos y ricos […]

 

Dieta hipocalórica: día 4

Dieta hipocalórica: día 4

Si llegas al cuarto día de la dieta hipocalórica sin problemas, sin pasar hambre o por lo menos adaptándote adecuadamente al cambio alimenticio, entonces debes tener por seguro que podrás seguir con esta rutina alimentaria sin demasiado esfuerzo. De ahora en más todas las semanas siguientes sólo tendrás que controlar el consumo de dulce, de […]

 

Dieta hipocalórica: día 3

Dieta hipocalórica: día 3

Llegado el día tres, ya has tenido dos días de experiencia de lo que es seguir una dieta hipocalórica, así que ya puedes darte una idea de cómo serán las proporciones alimenticias de los próximos días. Nada de sacrificios ni sufrimiento, la dieta hipocalórica está basada en comer todos los alimentos necesarios para el buen […]

 

MENÚ SEMANAL DIETA HIPOCALÓRIC

MENÚ SEMANAL  DIETA HIPOCALÓRICA DÍA 1

Llegan los cambios de temporada, y con ella volvemos a las dietas. Dentro de las muchas dietas que puedes elegir, seguramente la dieta hipocalórica sea la más correcta según tu edad, tus gustos y tu etapa personal. Si es tu caso, te ayudaremos a desgranar algunos de los alimentos claves para que puedas llevarla con tranquilidad y conseguir el mejor bienestar para tu cuerpo.

 

CÓMO LOGRAR LOS GLÚTEOS PERFECT

CÓMO LOGRAR LOS GLÚTEOS PERFECTOS

Hay que tener en cuenta que no es lo mismo querer eliminar grasa de los glúteos, que querer dar más volumen, redondearlos o tonificarlos. Cada caso es particular y en cada caso los ejercicios a realizar son distintos. Por eso te recomendamos que puedas consultar con un especialista para asegurarte que tanto el ejercicio como la alimentación que llevas adelante es la adecuada y te ayudará a cumplir tus objetivos.

 

VIENTRE PLANO CON SMOOTHIES

-Smoothie de chocolate: Aunque parezca extraño el chocolate ayuda al vientre plano. Tienes que poner 1 taza de leche desnatada, 2 cucharads de yogur natural, ¾ tazas de avena, 2 cucharadas de cacao en polvo, 6 cubitos de hielo y 1 taza de mango cortada en cubos pequeños. A la licuadora hasta que tome consistencia y listo!

-Smoothie de piña: 3 rebanadas de piña, 4 tazas de coco en cubos pequeños, 5 o 6 hielos y una taza de leche desnatada. A licuar y dejar hasta que toda la mezcla tome consistencia. Bebiendo dos de estos smoothie al día lograrás un vientre plano ya que la piña es un agente antiflamatorio natural

 

CONSEJOS PARA DETECTAR EL CÁNCE

CONSEJOS PARA DETECTAR EL CÁNCER DE OVARIO

El cáncer se ha convertido con el paso del tiempo en una de las enfermedades que mayor mortalidad da en el mundo. Su detección puede ser compleja en los casos que no presenta síntomas y es recién en fases muy avanzadas cuando el cuerpo comienza a avisar sobre ello.

En las mujeres el cáncer de ovario al igual que el de mama son los más peligrosos y los que se dan con mayor frecuencia. Detectarlo a tiempo puede salvarle la vida y ayudar a que los médicos eliminen el tumor antes de que se expanda por el resto del cuerpo.