batido anticolesterol ingredientes

Para 4 personas

– 1 Plátano
– 1 Pera de agua
– 1 Manzana Golden
– 2 rodajas de Piña
– 2 cucharadas de avena
– 2 cucharadas de Lecitina de soja

– No, no lleva azúcar

Troceamos la manzana, la pera, el plátano y la piña.

Ponemos todo dentro de una batidora, o en nuestra tmx, batimos unos segundos a velocidad máxima hasta que queda todo bien batido.
Añadimos la avena y la lecitina de soja, mezclamos con una cuchara y lo ponemos dentro de los vasos.

Servir inmediatamente y consumir.
Está muy indicado para los desayunos, tiene muchas vitaminas, la avena nos aporta energía y la lecitina nos ayuda a reducir el colesterol.

Es perfecto tanto para niños pequeños pues les aporta fósforo, Fibra, antioxidantes y vitaminas indispensables para el desarrollo muscular y del cerebro.
Energía y vitaminas, sin colesterol.

Las peras son ricas en fibra y ayudan a controlar nuestro peso, las manzanas son antioxidantes y contienen fósforo, indispensable para nuestro cerebro.

Si te acostumbras a tomar de este  batido  antes de desayunar, antes de comer y antes de cenar estarás reduciendo el apetito con frutas digestivas que te ayudarán a una mejor digestión de los alimentos.

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