PerderpesoLas calorías de su dieta proporcionan la energía que su cuerpo necesita para funcionar. Comer más calorías de las que quema hará que su cuerpo almacenar el exceso de calorías en forma de grasa.

Por otro lado, comer menos calorías de las que quema, también es conocida como una dieta hipocalórica, puede ayudar a perder peso.

Equilibrio 

Una dieta hipocalórica es simplemente una en la que usted come menos calorías de las que quema. Esta es la estrategia recomendada por muchos expertos en salud, entre ellos el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, para la pérdida de peso saludable a largo plazo.

Una dieta hipocalórica puede lograrse ya sea consumiendo menos calorías o aumentando su actividad física, lo que le ayudará a quemar más calorías.

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