¿ Sabías que la berenjena es una verdura altamente nutritiva y que además es un gran aliado en nuestro objetivo de adelgazar de manera sana y fácil? Bien, aquí te explicamos como hacerlo sin pasar hambre y sobre todo cuidando nuestro metabolismo. La berenjena contiene infinidad de nutrientes, y además es un potente antioxidante […]
En principio deberíamos cuidad la cantidad que ingerimos, existe un tip para evitar comer en cantidad y consiste en comer en platos pequeños, de modo que aunque no lleve mucho el efecto óptico sea que lo veamos lleno.
Al hacer esto evitamos los atracones, por lo tanto nos viene bien para hacer más comidas al día, ingieriendo menos, de este modo nunca llenamos el estómago, siendo esto una de las causas de la hinchazón del abdomen.
