Thermoblog
– Cuanto comer: Pequeñas raciones bien repartidas a lo largo del día. Así evitarás la sensación de hambre y la ansiedad.
-Cómo comer: Despacio y en un ambiente agradable. Es importante que te sientes en la mesa y te concentres en lo que comes. Olvídate de comer de pie, mientras lees el periódico o ves la tele, ya que estas prácticas te impiden disfrutar de los alimentos, lo que hace que tomes más cantidad.
Traspasada la barrera de los 50, la memoria empieza a sufrir un deterioro progresivo, como ocurre con otras funciones básicas de tipo cognitivo como el lenguaje, la expresión y la orientación. Ciertos hábitos diarios nos ayudarán a contrarrestar este hecho. A partir de una cierta edad son frecuentes las preguntas como: ¿ donde están las …
Fuente de vitaminas indiscutible, las frutas que encontramos en el mercado durante los meses de primavera y verano nos aportan vitalidad, sin apenas sumar calorías a nuestra dieta. ¡ Disfrútalas ! Los meses cálidos de primavera y verano son propicios para casi todas las frutas en las que podamos pensar. Al natural, las piezas …