Este libro contiene 25 dietas bajas en calorías Que te pueden ayudar a regular el metabolismo y bajar de peso. No está completo, pero tienes las recetas más interesantes. Crema de calabaza con yogur Flan de fresones Helado de yogur El contenido es completamente gratis. No se puede descargar, pero lo puedes […]
En esta tabla calórica de alimentos vienen detalladas las calorías por cada 100 gramos de carnes y aves, pescados y mariscoz, huevos, pastas, infusiones, lácteos, quesos y aceites. Imnprencindible para el control de peso y la realización de dietas saludables. Puedes guardar la imágen y conservarla en tu teléfono de forma tradicional. Fuente:tualimentotumedicina.wordpress.com NanditoEstamos trantando […]
Un sistema gradual para eliminar la obesidad. Este libro es gratis, pero no se puede descargar, puedes verlo online cuando quieras. FernandoGasta en la cocina y no en medicina. (Anónimo)
RUTINA DE CARDIO PARA REDUCIR LA CINTURA | 30 MINUTOS Hoy os traigo una rutina de cardio con ejercicios para reducir la cintura de 30 minutos además de eliminar grasas y quemar esas calorías que nos sobran. ¿Quién se anima? Si veis que os cuesta seguir con los ejercicios podéis disminuir la intensidad de estos. […]
El método más divertido y eficaz para perder peso y comer de forma saludable. ¡Hacer dieta nunca fue tan facil! A través de un sencillo juego, compuesto por ocho dados, aprenderas a equilibrar tu cuerpo y a conseguir tu peso ideal. Con consejos y recetas para mejorar tus habitos alimentarios, este libro es el metodo […]
Lograr casi una semana de dieta no es tarea fácil para nadie, sobre todo al inicio que es la etapa más dura de todas. La mayoría abandona en el terce o cuarto día, por tanto estando ya casi por lograr una semana cuidándote, debes saber que el control y la limitación de las calorías consumidas anteriormente, con el plan de dieta hipocalórica ya estarán casi incorporados a tu rutina y organismo.
Si llegas al cuarto día de la dieta hipocalórica sin problemas, sin pasar hambre o por lo menos adaptándote adecuadamente al cambio alimenticio, entonces debes tener por seguro que podrás seguir con esta rutina alimentaria sin demasiado esfuerzo. De ahora en más todas las semanas siguientes sólo tendrás que controlar el consumo de dulce, de […]
Aunque en una dieta hipocalórica se puedan consumir la mayoría de alimentos, como toda dieta, requiere siempre de un poco de esfuerzo puesto que las cantidades de productos que ahora consumimos no son iguales a las anteriores.
Llegan los cambios de temporada, y con ella volvemos a las dietas. Dentro de las muchas dietas que puedes elegir, seguramente la dieta hipocalórica sea la más correcta según tu edad, tus gustos y tu etapa personal. Si es tu caso, te ayudaremos a desgranar algunos de los alimentos claves para que puedas llevarla con tranquilidad y conseguir el mejor bienestar para tu cuerpo.
Este libro gratuito y las informaciones del autor son únicamente con fines informativos y educativos. Está pensado como un material de referencia, no como un manual de medicina para sustituir cualquier tratamiento médico. El libro no está completo, pero puedes encontrar mucha información interesante de esta forma. Si quieres comprar libros sobre este tipo de […]
Irónicamente, las personas que buscan cuidar su peso consumiendo refrescos dietéticos podrían sufrir el efecto contrario. Un nuevo estudio publicado en Journal of the American Geriatrics Society demuestra una relación directa entre la ingesta de refrescos de dieta y una mayor obesidad abdominal en adultos mayores a los 65 años de edad. Los alarmantes resultados […]
Verse bien Con la llegada del verano, todas comenzamos a mirar dietas y preocuparnos por nuestra figura para quitar esos kilos de más que consumimos durante el invierno. Equilibrio Una dieta se trata de mantener un equilibrio adecuado en toda la comida que consumimos durante el día, sin descuidar los nutrientes y componentes necesarios para […]
