VENTAJAS DIETA HIPOCALÓRICA

Verse bien Con la llegada del verano, todas comenzamos a mirar dietas y preocuparnos por nuestra figura para quitar esos kilos de más que consumimos durante el invierno. Equilibrio Una dieta se trata de mantener un equilibrio adecuado en toda la comida que consumimos durante el día, sin descuidar los nutrientes y componentes necesarios para …

CINCO TIPS PARA SOBREVIVIR A LA NAVIDAD Y NO ENGORDAR EN EL INTENTO

Estamos sumergidos en las fiestas navideñas y difícilmente podemos evitar las delicias que nos ponen delante los escaparates de dulces y las visitas a familiares y amigos. Pero aún así, podemos prepararnos para evitar tentaciones y crear un plan de choque contra ellas. Aquí damos cinco tips para facilitarnos la vida y estar prevenidos ante situaciones “complejas”