TIPS PARA COMER SANO FUERA DE CASA

Somos muchos quienes nos planteamos en nuestra vida comer lo más sano posible, bien por salud, porque decidimos hacer dieta, o simplemente elegimos un modo de vida en el que nuestra alimentación toma un valor importante y queremos aprender a hacerlo bien. Generalmente mantenemos una buena rutina, pero de repente, asistimos a una comida familiar, …

LOMO CON COL TM31/5

Ingredientes:

Hojas de col limpias
8 filetes de lomo de cerdo
300gr. de panceta, troceada en trozos pequeños
1 tomate pequeño
1 cebolla grande
50 gr. de aceite
2 botifarrones
Un trozo pequeño de sobrasada
Pasas y piñones
250 gr. de agua
1 pastilla de caldo de carne (opcional)
Sal y pimienta

MAGDALENAS SANAS DE OREJONES

INGREDIENTES: -150 ml. leche semidesnatada -1 cucharada de zumo de limón -75 g. de orejones -100 g. de harina de trigo -50 g. de harina integral -1 1/2 cucharadita de levadura en polvo -1/2 cucharadita de bicarbonato -50 g. mantequilla sin sal -75 g. fructosa (azúcar en su defecto) -1 huevo -1 cucharadita de piel …