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ENSALADA DE RÁBANOS, UVAS, PER

ENSALADA  DE RÁBANOS, UVAS, PERA Y GUISANTES

Deliciosa y saludable, como un aperitivo o como plato principal es estupenda. También puedes poner fruta. Apta para un montón de dietas y limpia que no veas.. INGREDIENTES A GUSTO Rábanos Corazones de lechuga PepinoUvas Guisantes frescos Maíz Rábanos Nueces PREPARACIÓN: 1. Lave las frutas y verduras , cortadas en trozos pequeños , colocar en […]

 

Dieta hipocalórica: día 6

Dieta hipocalórica: día 6

Lograr casi una semana de dieta no es tarea fácil para nadie, sobre todo al inicio que es la etapa más dura de todas. La mayoría abandona en el terce o cuarto día, por tanto estando ya casi por lograr una semana cuidándote, debes saber que el control y la limitación de las calorías consumidas anteriormente, con el plan de dieta hipocalórica ya estarán casi incorporados a tu rutina y organismo.

 

MENÚ SEMANAL DIETA HIPOCALÓRIC

MENÚ SEMANAL  DIETA HIPOCALÓRICA DÍA 1

Llegan los cambios de temporada, y con ella volvemos a las dietas. Dentro de las muchas dietas que puedes elegir, seguramente la dieta hipocalórica sea la más correcta según tu edad, tus gustos y tu etapa personal. Si es tu caso, te ayudaremos a desgranar algunos de los alimentos claves para que puedas llevarla con tranquilidad y conseguir el mejor bienestar para tu cuerpo.

 

REGLAS PARA UNA ALIMENTACIÓN SA

Desafortunadamente este libro no se puede bajar, solamente puede verse online, pero bueno que es gratis y aquí lo tenéis para cuando queráis. 49 dietas sencillas y prácticas para reducir esos kilitos de más. Este fantástico libro contiene casi 100 páginas de contenidos a color con todos los detalles bien explicados. En él encontrarás dietas […]

 

LOS 33 ALIMENTOS MÁS SALUDABLES

Alcaucil o alcachofa Ayuda a la coagulación sanguínea Antioxidante “Superfood” Reduce el colesterol “malo”.

Rúcula Reduce el riesgo de defectos de nacimiento Reduce el riesgo de fractura Protege la salud ocular.

Estos son los alimentos que no deben faltar en nuestra dieta, debemos comerlos con cierta asiduidad y algunos tenerlos presentes a diário. Espero que os guste esta información.

 

BENEFICIOS PARA EL BEBÉ DE LA L

BENEFICIOS PARA EL BEBÉ DE LA LACTANCIA MATERNA

Investigaciones realizadas recientemente han demostrado que la lactancia materna es el mejor método de alimentación para el bebé en los primeros 6 meses. -La leche materna contiene agentes antiinfecciosos y células inmunitarias que ayudan al bebé a prevenir algunas enfermedades. -Es bacteriológicamente segura. -Es menos alérgica que cualquier otro alimento. -No estarán sobrealimentados y por […]

 

3 CLAVES PARA PROTEGER EL CORAZ...

3 CLAVES PARA PROTEGER EL CORAZÓN DE INFARTOS

Las enfermedades cardiovasculares constituyen la primera causa de muerte en nuestro país. Aunque  el prototipo de paciente de alto riesgo  cardiovascular  sigue  siendo un varón obeso al que se le asocian muchos factores como la hipertensión, la diabetes o la dislipemia, la enfermedad coronaria en la mujer es también importante puesto que, aunque aparece en […]