ENSALADA DE ACEITUNAS Y QUESO RIQUÍSIMA

Es sin la thermo!

Es una ensalada diferente y muy rica, ideal para variar un poco.

Ingredientes para 2 personas:

– 2 rebanadas de pan de molde
– 1 bote de champiñones laminados pequeño
– 1 tomate grande
– 125 gr de queso fresco (el que más os guste o tengáis a mano)
– 2 cucharadas de mayonesa

LOS 33 ALIMENTOS MÁS SALUDABLES PARA CONTROLAR EL PESO

Alcaucil o alcachofa Ayuda a la coagulación sanguínea Antioxidante “Superfood” Reduce el colesterol “malo”.

Rúcula Reduce el riesgo de defectos de nacimiento Reduce el riesgo de fractura Protege la salud ocular.

Estos son los alimentos que no deben faltar en nuestra dieta, debemos comerlos con cierta asiduidad y algunos tenerlos presentes a diário. Espero que os guste esta información.

LENTEJAS MEDITERRANEAS

– 2 cebollas – 2 zanahorias – 2 tomates rojos – 2 pimientos rojos – 40 gr de aceite de oliva – 3 dientes de ajo – 2 ramas de apio – 250 gr de lentejas – 1 rama de perejil fresco – Sal – Vinagre (opcional) Lavar las lentejas, escurrir y dejar en remojo …